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氣血不通三七,男人開車腰酸吃什么好

本文目錄一覽男人開車腰酸吃什么好2,氣血不通吃三七怎么吃能快速好3,氣血不通吃三七怎么吃能快速好4,三七蒸什么可以補(bǔ)氣血5,請問氣血不通吃什么藥6,氣血不通可不可以吃三七7,關(guān)于氣血不通8,氣血不暢通怎么辦9,氣血不通該如何調(diào)理10,氣……

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1,男人開車腰酸吃什么好

如果是生理性腰酸--由于開車久坐造成---避免久坐,適當(dāng)活動腰部。,久坐氣血行之不利,氣血不通則通,吃東西的話就吃點(diǎn)活血化瘀的如三七、且男人隨著年齡增長腎虛是必然的,可以吃點(diǎn)羊肉、枸杞子食療。 如果是病理性---根據(jù)不用病腰酸見證較多,如腎虛 前列腺炎 都會出現(xiàn)腰酸所以應(yīng)該對癥治療。

氣血不通三七

2,氣血不通吃三七怎么吃能快速好

三七粉有活血、化瘀的作用,要用溫開水泡著喝,或者是煲湯吃,早上和晚上各一杯,一杯3克昌弘三七粉就可以了。

氣血不通三七

3,氣血不通吃三七怎么吃能快速好

三七粉有活血、化瘀的作用,要用溫開水泡著喝,或者是煲湯吃,早上和晚上各一杯,一杯3克昌弘三七粉就可以了。

氣血不通三七

4,三七蒸什么可以補(bǔ)氣血

三七粉有活血、化瘀的作用,要用溫開水泡著喝,或者是煲湯吃,早上和晚上各一杯,一杯3克昌弘三七粉就可以了。

5,請問氣血不通吃什么藥

我們這有個方子是用人參粉與三七粉同時吞服或用肉湯吞服。。。但要注意沒有出血癥狀才可使用。。。
不用吃藥,找個推拿館,做一下經(jīng)絡(luò)就好了,是藥三分毒,傷肝傷腎,。
中醫(yī)是辨證施治 中醫(yī)里面有很多不靠譜的 一定要找真正的行家 你這么年輕 估計是肝郁氣滯 夏天到了 多喝菊花茶吃點(diǎn)兒疏肝理氣的中成藥 試試
活血化瘀的藥物,比如丹參,血塞通

6,氣血不通可不可以吃三七

氣血不通可以吃三七,但是,效果不太理想,首先你要知道三七的功效是,活血散瘀,止血,消腫,定痛,可以治療各種出血癥,如:咯血,吐血,鼻出血,大便帶血,女子崩漏,外傷性出血,跌打瘀血腫痛等,中醫(yī)治療氣血不通的方劑有很多,但是要根據(jù)具體情況辯證論治,效果更佳,如:氣血虧虛性,肝腎不足型,痰濕阻絡(luò)型,風(fēng)寒痹阻型等,建議你找中醫(yī)治療,效果比較好。希望能夠幫到你!

7,關(guān)于氣血不通

氣血不通是一種籠統(tǒng)的說法,可分為:氣滯血瘀和氣虛血瘀;但都會有血脈不通的表現(xiàn),如皮膚甲錯,腫脹,青紫,疼痛等。根據(jù)你所說癥狀結(jié)合年齡、及職業(yè),腎虛筋弱居多,可服用壯腰健腎丸、健步丸等補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,試試。
你爸以前有沒腳部關(guān)節(jié)外傷過。另最好醫(yī)院檢查下。查清楚再用藥比較好。
要補(bǔ)氣養(yǎng)血,人生、當(dāng)歸和紅棗泡水喝(只要需要喝水時就喝這個,可以代茶代水)。要通血活血的話可以吃些三七粉(活血、止痛?;觯话阋惶靸纱?,一次一勺(湯勺)。

8,氣血不暢通怎么辦

宜導(dǎo)滯通經(jīng),行氣活血!
氣血不暢需要及時調(diào)理初潮年齡過早、子宮內(nèi)膜異位,不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經(jīng)常孵空調(diào)、不注意飲食調(diào)理等不良生活習(xí)慣都有可能造成月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)可以表現(xiàn)為月經(jīng)時小腹脹痛、精神緊張、抑郁、嘔吐、暈厥;月經(jīng)量過多或者極少、月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量、色、質(zhì)發(fā)生異常等。 一旦有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生,患者需認(rèn)真和醫(yī)生溝通,找到引起月經(jīng)不調(diào)的真正原因,對癥治療。除了西醫(yī)方法以外,在醫(yī)師的指導(dǎo)下運(yùn)用中藥調(diào)理也是一個不錯的選擇。
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。(生姜帶皮煎)2.應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好,三餐不合理,健康遠(yuǎn)離你。物無美惡,過則為災(zāi);滿足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”,即百分之五十谷類豆類食品,百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品,百分之十五魚、肉、蛋類食品,百分之五油脂類食品。3.飲水之道:晨勿多飲,飲必溫?zé)?,不渴不飲,飲必三口,慎選水源;堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠;4.一定要穿暖和,手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;5.不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點(diǎn)滴,因?yàn)槎夹运?。不要喝飲料,有甜蜜素的,?dǎo)致白血病;6.睡前熱水泡腳20分鐘,同時趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯。7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜里是人們長氣血的時間,也是肝肺臟工作的時間,對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺;8.保持開朗愉快的心情,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。堅持每天敲膽經(jīng)穴位(立正時,大腿外側(cè)手中指處;)10分鐘。按壓“足三里。

9,氣血不通該如何調(diào)理

藥物治療氣血不通:解除氣血瘀滯,藥物治療是首要的。中醫(yī)有活血化瘀的治療方法,為臨床所常用。藥物可單方或復(fù)方,常用藥物有當(dāng)歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物,主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫(yī)生,在此不做贅述。泡腳調(diào)理氣血不通:氣血不通暢的人,容易有手足冰冷的癥狀,特別是女性,睡覺之前,令人特別難受。下面有一個調(diào)理小方法,可以改善這樣的癥狀:黃芪10克,當(dāng)歸10克,葛根10克,川椒5克,紅花5克以紗布將所有材料包起來并扎緊,加適量水浸泡20分鐘后再燒開,煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當(dāng)溫度,每天泡上10分鐘就可以了。這道配方可以活血通經(jīng),雙腳常冰冷的人可以每天泡,讓血液循壞更好,漸漸改善冰冷的痛苦。通過運(yùn)動調(diào)理氣血不通:中醫(yī)一貫主張人體必須是活動的?;顒拥囊馑驾^寬,包括各種各樣的活動,其中也包括體育運(yùn)動?;顒訒r氣血就能得到充分的運(yùn)行。看一看那些人瑞,活了100多歲,很多是家庭婦女。她們長壽的因素很多,她們一直在活動,包括家務(wù)勞動、家庭勞作、散步、旅游、娛樂活動等等。但她們絕大多數(shù)不是運(yùn)動員出身,極少參加過劇烈的消耗性的體育運(yùn)動。體育運(yùn)動時心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身各種功能都得到了增強(qiáng),這時氣血運(yùn)行也同時得到了加速和增強(qiáng)。運(yùn)動之后各人的反應(yīng)是不一樣的,有人感到興奮,精力充沛;有人感到疲勞,全身肌肉酸痛;有人感到食欲大增,二便通暢;有人感到不思進(jìn)食,二便減少;有人感到四肢關(guān)節(jié)活動靈活,有人卻出現(xiàn)了關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。所以,如何選擇合適自己的運(yùn)動方式大有講究。如何選擇體育運(yùn)動體育運(yùn)動有多種多樣,有緩和的,有劇烈的;有以健身為主的,有以競賽為主的;有以表現(xiàn)為主的,有以競技為主的;有我國傳統(tǒng)的,有國外傳入的;等等。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治,其意思就是強(qiáng)調(diào)個體差異。不同的年齡,不同的體質(zhì),進(jìn)行不同的體育運(yùn)動。青年時期,新陳代謝旺盛,體力充沛,只要沒有慢性疾病,可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動,而且恢復(fù)得較快。中年以后,人的體質(zhì)開始走下坡了,老年人的各種功能全面性的減退。因此,隨著年齡的增大,運(yùn)動量要逐漸減少。中老年人更不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動,而是進(jìn)行適合自己體質(zhì)狀況的鍛煉或是活動,以達(dá)到氣血流通的目的為度。我國民間有許多傳統(tǒng)的鍛煉身體的方法,如武術(shù)、氣功、坐禪等,都是從小就開始練習(xí)的。尤其是太極拳,各種體操和文娛活動,還有散步、書法、繪畫、聊天等,這些活動與鍛煉,更適合健康的或亞健康的中老年人。提醒:很多氣血不通暢的女性,都是由于生活方式或者飲食習(xí)慣等引起,在此,對于有氣滯血瘀癥狀的女性,提出幾點(diǎn)經(jīng)期調(diào)養(yǎng)措施:(1)每個月那幾天是千萬不能受涼的,淋雨,坐草地,涼水洗腳,甚至頭三天洗頭發(fā)都不能。因?yàn)槔涞拇碳棺訉m血管收縮,造成血量過少,甚至停經(jīng)。(2)心情一定要好,不要太勞累,也不能太緊張。(3)晚上要早點(diǎn)休息,不要劇烈運(yùn)動,也最好不要提太重的東西。(4)不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性的食物。(5)多喝開水或紅糖水,可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的鐵質(zhì)。(6)如果這一次有痛經(jīng)的現(xiàn)象,那在下次來前的七天就要準(zhǔn)備吃一些當(dāng)歸,大棗,阿膠,等調(diào)理氣血的食物。(7)也是最重要的,經(jīng)期,經(jīng)后的營養(yǎng)補(bǔ)充很關(guān)鍵。

10,氣血不通吃什么藥

你好,長期氣血不通給您的身體帶來很大的危害的。主要是因?yàn)?,一方面久坐不動,一方面從事腦力勞動。人體長期處于氣滯血瘀狀態(tài),組織缺血,細(xì)胞處于“饑餓”狀態(tài),會加快衰老。所以我們建議大家要盡早的治療氣血不通,加強(qiáng)調(diào)理。
你好,這種情況可以服用血府逐瘀膠囊來治療,祝你身體健康。
一、清蒸人參雞 原 料 人參15克,母雞1只,火腿10克,水發(fā)玉蘭片1 0克,水發(fā)香菇15克,精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯 各適量。 制 作 1.將母雞宰殺后,退毛去凈內(nèi)臟,放入開水鍋 里燙一下,用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇, 蔥、生姜均切片; 2.將人參用開水泡開,上籠蒸30分鐘取出; 3.將母雞洗凈,放在盆內(nèi),置入人參、火腿、 玉蘭片,香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精,添 入雞湯(淹沒過雞),上籠,在大火上蒸至爛熟; 4.將蒸熟的雞放在大碗內(nèi),將人參切碎,與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上,將蒸雞的湯倒在勺 里,燒開,撇去沫子,調(diào)好口味,澆在雞肉上即成 。 二、歸參山藥豬腰 原 料 當(dāng)歸10克,黨參1o克,山藥10克,豬腰500克, 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。 制 作 1.將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗凈,放入鋁 鍋內(nèi); 2.將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi),扎緊口 ,放入鋁鍋內(nèi); 3.在鋁鍋內(nèi)加適量水,清燉至豬腰熟透,撈出 豬腰,冷卻后,切成薄片,放在盤子里; 4.將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。 三、五香牛肉 原 料 牛肉2500克,食鹽90克,白糖24克,紅醬油60 克,姜塊2塊,蔥結(jié)3只,料酒、茴香、桂皮、紅米 汁各適量。 制 作 1.選用牛肘子部位的全瘦肉,先按肌肉纖維用 刀直切開后,切成500克左右的塊,然后用刀根戳出 一排排刀洞,四面戳到。板上先撒上少許食鹽,將 肉塊放在上面反復(fù)推擦,擦至鹽粒溶化(俗稱出汗 ),然后放在缸內(nèi)腌3~4天(夏季腌一天),經(jīng)過 多次翻動,腌至肉紅、硬、香; 2.將鍋內(nèi)加水適量,用大火燒滾(水要多), 投入肉塊,上下翻動幾次,撈出刷洗干凈; 3.在鍋底先放鍋墊,墊上放牛肉塊,加入茴香 ,桂皮、蔥結(jié)、姜塊、料酒、白糖、醬油和紅米汁 ,在大火上燒滾,至牛肉變紅色時,再加入白湯淹 沒牛肉,放入適量食鹽,試味后,加蓋燒至沸滾, 再移小火上燜煮2小時左右,等用筷子能戳進(jìn)牛肉時撈出,冷透后,按其肌肉纖維橫向切片即成。 四、荔枝肉 原 料 豬腿肉300克,鮮荔枝肉(凈)100克,2個雞蛋 的蛋清,水淀粉25克,白糖60克,白醋30克,食用 紅色素一滴,精鹽、料酒各適量,植物油1000克(實(shí)耗50克)。 制 作 1.把豬腿肉切成2塊,用刀背敲松后改刀成四 方小塊(24塊),加入鹽、食用紅色素少許,蛋清 ,水淀粉15克,拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半; 2.燒熱鍋放入植物油,待油燒至六七成熱時, 把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內(nèi)熟外脆呈黃色撈出, 將鍋中的油倒去,加入料酒、水100克,白糖、白醋 、精鹽,下水淀粉勾芡,倒入炸好的肉和鮮荔枝肉 翻勻,淋上少許熟油,起鍋裝盤即可。 五、花生米大棗燒豬蹄 原 料 豬蹄1000克,花生米(帶皮)100克,大棗40枚 ,料酒25克,醬油60克,白糖30克,蔥段20克,生 姜10克,味精、花椒、八角固香、小茴香各少許, 鹽適量。 制 作 1.花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤; 2.將豬蹄出毛洗凈,煮四成熟撈出,用醬油拌 勻; 3.鍋內(nèi)放油,上火燒七成熱,將豬蹄炸至金黃 色撈出,放在炒鍋內(nèi),注入清水,同時放入備好的 花生米、大棗及調(diào)料,燒開后用小火燉爛即可。 六、蝦仁魚皮 原 料 水發(fā)魚皮300克,鮮海蝦仁100克,熟火腿絲10 克,雞蛋清、料酒、精鹽、味精、蔥段、姜汁、水 淀粉、熟豬油、雞湯各適量。 制 作 1.將魚皮切成長6厘米、寬3厘米的塊,放入沸 水鍋中焊一下,去掉腥味撈出; 2.將鮮蝦仁洗凈放入碗中,加精鹽、雞蛋清適 量,用竹筷子順同一方向攪拌至有粘性時,放入味 精和少量水淀粉攪勻,放置2~3小時使之漲透; 3.炒鍋加熱,下熟豬油,燒至四成熱時把蝦仁 倒入鍋內(nèi),用筷子劃開,倒入漏勺瀝去油,盛入碗 中待用; 4.鍋中留油下蔥段煽至有香味,放入酒、姜汁 、雞湯。湯拂后,將蔥段撈出,把魚皮倒入鍋內(nèi), 加入鹽拌勻,待湯沸后,加入味精,起鍋裝碗,撒 上蝦仁,淋上雞油,撒上火腿絲即成

11,氣血不通怎么辦

到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵,形成凍瘡又疼又癢,有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外,還有一個重要因素,就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。冬季人的活動量少,血液循環(huán)、新陳代謝減緩,特別是手背、耳朵、腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死,造成凍瘡。 為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生,除注意保暖外,最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵,堅持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動,加快血液流動。
氣血對身體好重要,如果氣血不通就會影響到身體健康,氣血不足都是營養(yǎng)不良先天性貧血,女性來例假不急時補(bǔ)充血導(dǎo)致的。解決方法食療調(diào)養(yǎng)身子,用三紅赤沙粉材料:紅棗、紅米各一把,紅豆、核桃仁各半把做法:將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時后,洗凈入鍋,加水及核桃仁,熬煮兩小時,出鍋后加入赤砂糖。功效:古人認(rèn)為它可以美容養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)、安神助眠的作用?,F(xiàn)研究表明紅棗含有大量的鐵元素是可以補(bǔ)充氣血的,紅米、紅豆也是屬于補(bǔ)血佳品,經(jīng)常食用可以改善睡眠,調(diào)經(jīng)活血,對于女性來說是非常不錯的一款食療方子。
許多人會有氣血不通,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講,通則不痛,痛則不通。氣血不痛,常伴隨疼痛現(xiàn)象。氣血不通,則周身氣血運(yùn)行過慢,身體易困重乏力,精神不振,手腳冰涼等。為何氣血不通呢?經(jīng)絡(luò)血管受垃圾,寒濕,不好的物質(zhì)淤堵,導(dǎo)致氣血不通。本身體弱,氣血不足,氣不能很好推動血的運(yùn)行,導(dǎo)致氣血不通?;謴?fù)它,核心是強(qiáng)健體質(zhì),養(yǎng)足氣血,加快周身氣血運(yùn)行,暢通經(jīng)絡(luò)血管淤堵之處,通過體內(nèi)發(fā)熱出汗,可以將體內(nèi)垃圾,寒濕,等廢物,隨著汗液排出體外,久之,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,就會得到恢復(fù)了。怎么做呢?可以百度搜看此文《氣血運(yùn)行不通則痛,通達(dá)者輕松有力! 》,文中講述了一個傳統(tǒng)鍛煉的恢復(fù)方法,希望幫助到你,望采納。
可以進(jìn)行食補(bǔ),多吃肉類,當(dāng)歸,桑葚,黑芝麻,桂圓,蓮藕,紫葡萄干,都有補(bǔ)氣血的功效。補(bǔ)氣血的湯粥還有:銀耳紅棗湯、黑糯米補(bǔ)血粥、當(dāng)歸紅棗排骨、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥、雙紅補(bǔ)血湯、木瓜銀耳湯、黃豆雪梨豬腳湯等。也可以搭配補(bǔ)品一起進(jìn)行補(bǔ)氣血,例如生血劑,對腸胃沒有刺激,不會引起上火,效果是不錯的。
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣虛多由先天稟賦不足,或后天失養(yǎng),或勞傷過度而耗損(“勞則氣耗”),或久病不復(fù),或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致。氣血不足怎么調(diào)理:1.白天一日三餐按時吃,此處就要求按時睡覺,準(zhǔn)時早起,11點(diǎn)之前必須睡,7點(diǎn)就要起床。2.一般失氣血不足的大多身體亞健康,缺少運(yùn)動,身體健康,才能躺下便酣睡,醒來有精神,制定鍛煉計劃,積極的打打籃球,踢踢足球。還可配合飲用樰彥茶,氣血同補(bǔ),調(diào)理身體。3.假以時日,必精神煥發(fā),吃嘛嘛香,精力充沛,干啥啥行。
氣血不足,主要看你的是哪方面的氣血不足,才能對癥下藥。藥物治療氣血不通:解除氣血瘀滯,藥物治療是首要的。中醫(yī)有活血化瘀的治療方法,為臨床所常用。藥物可單方或復(fù)方,常用藥物有當(dāng)歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物,主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫(yī)生,在此不做贅述。泡腳調(diào)理氣血不通:氣血不通暢的人,容易有手足冰冷的癥狀,特別是女性,睡覺之前,令人特別難受。下面有一個調(diào)理小方法,可以改善這樣的癥狀:黃芪10克,當(dāng)歸10克,葛根10克,川椒5克,紅花5克以紗布將所有材料包起來并扎緊,加適量水浸泡20分鐘后再燒開,煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當(dāng)溫度,每天泡上10分鐘就可以了。這道配方可以活血通經(jīng),雙腳常冰冷的人可以每天泡,讓血液循壞更好,漸漸改善冰冷的痛苦。補(bǔ)氣血食物 紅棗 紅糖 米酒 益母草 阿膠 赤豆可以補(bǔ)血. 補(bǔ)氣食物:紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,歸脾胃經(jīng)。作用:補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇 味甘、性平。作用:益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發(fā)物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。 山藥 味甘、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。作用:補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)陰益肺,補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子 味甘、性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。作用:補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血。宜于脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。 紅棗(大棗) 味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng)。作用:補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。 雞肉 味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng)。作用:補(bǔ)中益氣,補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。 1 補(bǔ)氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。 1.2補(bǔ)氣虛藥膳食療方舉例: 玉珍雞:母雞一只洗凈,雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g,加調(diào)味蒸食,可補(bǔ)氣養(yǎng)精。 黃芪蒸鵪鶉:黃芪6~9g,鵪鶉2只共蒸食,可補(bǔ)氣虛。 2血虛:血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便干燥,婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津,脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法,補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 2.1補(bǔ)血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經(jīng)常交替選用。 2補(bǔ)血虛藥膳食療方舉例: 當(dāng)歸烏骨雞:當(dāng)歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮,吃雞肉喝湯,可補(bǔ)血虛。 阿膠糯米粥:阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食,可補(bǔ)血虛。 3 陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。
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