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蟲草酵素藥，腸胃功能弱導致的便秘 沒有腸動力導致的便秘吃什么藥

發(fā)布時間：2022-09-03 01:40 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：407

腸胃功能弱導致的便秘沒有腸動力導致的便秘吃什么藥是藥三分毒，終究不是什么好的方法，尤其不要吃瀉藥，平時不要吃刺激性的食物，保護好腸胃很重要。長期便秘會導致免疫力低下，神之酵素里面含有冬蟲夏草等成份幫助調(diào)理腸胃，還能提高身體的免疫能力……

1，腸胃功能弱導致的便秘 沒有腸動力導致的便秘吃什么藥

是藥三分毒，終究不是什么好的方法，尤其不要吃瀉藥，平時不要吃刺激性的食物，保護好腸胃很重要。長期便秘會導致免疫力低下，神之酵素里面含有冬蟲夏草等成份幫助調(diào)理腸胃，還能提高身體的免疫能力呢
這個情況千萬不要用腹瀉式的茶或者是藥，過后便秘情況會更嚴重的。平時多吃一些蔬菜粗糧，少吃辛辣，用生物食品--九株加快腸胃蠕動，梳理消化道，使食物被很好的消化，清出宿便，這樣便秘問題也就解決了

蟲草酵素藥

2，什么是蟲草酵素

蟲草酵素藥

3，什么是蟲草酵素

蟲草酵素是采得新鮮蟲草，在菌種未噴發(fā)之前，放在實驗室分離出活性菌種，通過活性和無性繁殖技術(shù)，然后通過ALR/ff-氣升式細胞環(huán)流新型反應器提供均衡生長環(huán)境，再經(jīng)過生物發(fā)酵技術(shù)，得蟲草天然活性合酶，讓冬蟲夏草以活性酶素的形式參與細胞活動，激活人體再生自我修的神奇作用。蟲草素有藥用黃金之稱再配上生物發(fā)酵，進一步提升蟲草功效，目前生物發(fā)酵技術(shù)專利歸德?？堤┕舅钟小?/section>

蟲草酵素藥

4，酵素是藥嗎效果是什么

蟲草酵素是采得新鮮蟲草，在菌種未噴發(fā)之前，放在實驗室分離出活性菌種，通過活性和無性繁殖技術(shù)，然后通過ALR/ff-氣升式細胞環(huán)流新型反應器提供均衡生長環(huán)境，再經(jīng)過生物發(fā)酵技術(shù)，得蟲草天然活性合酶，讓冬蟲夏草以活性酶素的形式參與細胞活動，激活人體再生自我修的神奇作用。蟲草素有藥用黃金之稱再配上生物發(fā)酵，進一步提升蟲草功效，目前生物發(fā)酵技術(shù)專利歸德?？堤┕舅钟?。

5，經(jīng)常通宵會丟身體有什么不良后果

一：眼睛 二：輻射 三：環(huán)境差，細菌多 四：特別是對脊椎的傷害 這點不能、忽視 五：和家人的感情， 因你在上網(wǎng)過程的開心程度 六；影響學業(yè)
會啊，我以前通宵 體重變的好輕啊 悶！
白天沒精神，沒上睡唔著
眼睛 二：輻射 三：環(huán)境差，細菌多 四：特別是對脊椎的傷害 這點不能、忽視 五：和家人的感情，
通宵醒著的精力損失大概相當于連續(xù)登山一上午。由此帶來的外癥有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。 2.皮膚： 女同志需特別注意。一般來說，油性皮膚抗老化能力比較強。 3.消化系統(tǒng): 如果一晚上不吃東西，對消化系統(tǒng)的危害十分大。 4.視力： 危害最大，建議每熬夜（23：00以后）1小時，做一次眼保健操。否則后果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的
不好 ?。。∽詈貌灰?！

6，生物科技是什么意思

【生物科技】是一個耳熟能詳?shù)拿~,它是由英文biotechnology翻 　　譯而來,美國國家科技委員會將生物科技定義為「生物科技包含一 　　系列的技術(shù),它可利用生物體或細胞生產(chǎn)我們所需要的產(chǎn)物,這些 　　新技術(shù)包括基因重組,細胞融合和一些生物制造程序等」. 　　其實人類利用生物體或細胞生產(chǎn)我們所需要產(chǎn)物的歷史已經(jīng)非 　　常悠久,例如在一萬年前開始耕種和畜牧以提供穩(wěn)定的糧食來源, 　　六千年前利用發(fā)酵技術(shù)釀酒和做面包,兩千年前利用霉菌來治療傷 　　口,一七九七年開始使用天花疫苗,一九二八年發(fā)現(xiàn)抗生素盤尼西 　　林等. 　　●既然人類使用生物科技的歷史這么久,為什么近年來生物科技 　　又突然吸引大家的注意呢 這是因為從一九五○年代開始,我們對 　　構(gòu)成生物體最小單位的細胞及控制細胞遺傳特徵的基因有更深入的 　　了解,以及一九七○年代發(fā)展出基因重組和細胞融合技術(shù).由于這 　　兩項技術(shù)可以更有效地讓細胞或生物體生產(chǎn)我們所需要的物質(zhì),且 　　適合工業(yè)或農(nóng)業(yè)量產(chǎn),因此從一九八○年代開始造就了一個新興的 　　生物科技產(chǎn)業(yè). 　　●比爾蓋茲在一九九六年說過「生物科技將像電腦軟體一樣改變 　　了這個世界.」近代的生物科技產(chǎn)業(yè)從一九八○年發(fā)展至今,應用 　　的范圍包括生物醫(yī)學制藥,農(nóng)業(yè),環(huán)保,食品和特用化學品等產(chǎn) 　　業(yè).在生物醫(yī)學制藥方面,已經(jīng)有155種生物科技藥品或疫苗被 　　美國食品藥物管理局批準上市,并用來治療糖尿病,心臟 　　病,癌癥和艾滋病等疾病.在農(nóng)業(yè)方面,已有基因重組植 　　物例如木瓜,番茄,玉米和大豆等上市,這些基因重組 　　植物的特點是抗病蟲害能力增強,可以使用較少的化學農(nóng)藥。 　　專題報導 　　的應用 　　農(nóng)藥. 　　●此外,在環(huán)保方面,已利用基因重組微生物分解一些有毒的工 　　業(yè)廢棄物和造成污染的原油.在食品方面,已利用發(fā)酵工程技術(shù)生 　　產(chǎn)乳酸菌,靈芝,冬蟲夏草等健康食品.在特用化學品方面,則已 　　利用基因重組酵素制造藥物或纖維,或?qū)⑵溆迷谇鍧崉┲幸苑纸馕? 　　垢.到二○○一年,全球已有約一千五百家生物科技公司,年產(chǎn)值 　　達三百億美元. 　　●基因重組和細胞融合技術(shù)是近代生物科技的基石,近年來在這 　　個基礎(chǔ)上又開發(fā)出許多新技術(shù)及新的應用領(lǐng)域,例如蛋白質(zhì)工程技 　　術(shù)可以用來改進蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)和活性,生物奈米技術(shù)可以用來制造 　　生物感應器,生物晶片和藥物輸送系統(tǒng),組織工程技術(shù)可以利用干 　　細胞修補受損的器官,以及動物復制技術(shù)可以利用細胞核轉(zhuǎn)移方法 　　復制動物等. 　　●生物科技發(fā)展的目的在于治療疾病,改善生活品質(zhì),提供不虞 　　匱乏的食物及保護我們的居住環(huán)境,不過在這項高科技發(fā)展過程中 　　如果不加以嚴格監(jiān)控,也可能對人類或地球上的生態(tài)造成傷害.因 　　此在發(fā)展生物科技的過程中,也要同時注意它對人文,道德或生態(tài) 　　的沖擊. 　　●由于生物科技應用的領(lǐng)域非常廣泛,與我們?nèi)粘Ｉ钣窒⑾⑾? 　　關(guān),在一般報章雜志或新聞媒體上經(jīng)常有相關(guān)的報導,因此了解生 　　物科技新知識應該列入我們平常學習的一部分了. 　　●生物科技的任務(wù),是探索生命的奧秘,掌握生命運動的規(guī)律.

7，酵素對脫發(fā)有用嗎酵素可以治療脫發(fā)嗎

沒有什么用的，可以用生姜來加入洗發(fā)水洗頭，經(jīng)常掉發(fā)也可能是缺乏某種微量元素，在飲食上要做出適當調(diào)整，可以多吃這些食物?！罹S生素A在飲食中，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A?！畹鞍踪|(zhì)對于頭發(fā)的助長劑那就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的攝取是不可忽視的，很多食物都有蛋白質(zhì)，魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些含有蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)過了胃腸的吸收之后，就可以形成各種的氨基酸，然后進入血液，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。如果脫發(fā)嚴重的話還可以用一些繕絲緣絲木精華液改善的，能夠促進頭發(fā)角蛋白合成，促進新頭發(fā)生長。
有用。 1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 4.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。 5.補充維生素e。維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。 脫發(fā)食療法 脫發(fā)原因多種多樣,藥物治療很難起到較好療效,但是科學合理的飲食卻有助于防止脫發(fā),還可以促進毛發(fā)生長,常用方法如下: (1)首烏核桃燉豬腦 何首烏30克水煎20分鐘,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,豬腦適量,熟后加調(diào)料服食,連湯吃盡,每日或間日1次,直至長出新發(fā)。具有補腎補腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。 (2)天麻魚頭 將活鯉魚500克刮鱗,棄內(nèi)臟,剖成兩半,橫切成八塊,魚頭也切八分,分裝入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4～9小時后取出天麻,置米飯上蒸透,取出切成薄片,分裝盛魚的碗中,再將調(diào)味品兌入清湯適量,淋在魚塊上,放蒸器中蒸熟,根據(jù)個人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次,每日一碗,連吃20余日,直至長出新發(fā)。具有生血養(yǎng)發(fā),通脈化瘀功效。適用于經(jīng)脈瘀阻,血虛生風所致的斑禿,全禿等癥。 (3)生發(fā)黑豆 黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,微細鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi),。每次6克,每日2次飯后食用,溫開水送下。此方具有生發(fā)護發(fā)之功效。對油風脫發(fā)(圓形脫發(fā)),脂溢性脫發(fā),產(chǎn)后脫發(fā),病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風均有療效。 (4)地黃粥 熟地黃15克,粳米50克。把熟地黃切開,置于炒鍋中,加水適量煮取藥汁,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎,補血生發(fā)之功。適用于血虛所致的發(fā)少,脫發(fā),白發(fā)及斑禿等癥。 (5)枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎,益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。 (6)蟲草糯米粥 冬蟲夏草5克,糯米50克,冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末,待用。將糯米,冰糖放入沙鍋中加水,煮成稀粥,粥熟后均勻地和入蟲草,再煮片刻即可食。具有補氣助長發(fā),烏須發(fā)功效。適用于須發(fā)平白,斑禿等癥。 (7)首烏側(cè)柏葉飲 何首烏、枸杞子、當歸各15克,生側(cè)柏葉30克,水煎去渣后飲用。具有生發(fā)烏發(fā)功效。 (8)蒲公英黑豆糖 將蒲公英150克,黑豆500克。加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

8，上通宵對皮膚有哪些壞處

熬夜是完美肌膚的大敵 熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻梁上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了“熊貓眼”，還會覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現(xiàn)象。 辦法如下：1、晚餐有講究 皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素（葡萄籽提取物產(chǎn)品）或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。 2、睡前需護理 熬夜過后倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚糖等），既能潤燥又有助于睡眠。 在徹底清潔皮膚后，噴上一層保濕噴霧，再涂上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。 3、清晨最關(guān)鍵 a.沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉，同時服用對各種頭痛有特效且無副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。 b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放松動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果。 c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白質(zhì)的食物，如豆?jié){、雞蛋等，可以給大腦補充足夠的養(yǎng)分。 如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素）。 在此，給不同原因熬夜的人支幾招，以減少熬夜的不適和傷害： 1、 經(jīng)常在夜間加班工作或?qū)W習的人，應多食用富含蛋白質(zhì)的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細胞生長因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補充腦力；如出現(xiàn)頭痛時可服用羚羊角滴丸以緩解癥狀。 2、 夜間娛樂（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易導致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，可服用以冬蟲夏草為主要成分的滋陰補腎的藥品和含香菇多糖成分的保健品來提高免疫力，同時服用含天然酵素的保健品如金華素迅速恢復透支的體能。 3、 無論何種形式的熬夜，人體都會出現(xiàn)體力透支現(xiàn)象和體內(nèi)大量缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴重的亞健康狀態(tài)，因此建議服用含天然酵素的保健品（內(nèi)含豐富的氨基酸及多種對人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素，能迅速恢復人體體能，使人體精力充沛，在日本已經(jīng)成為風靡一時、廣受重視健康人士追捧的保健食品，目前國內(nèi)已有此類產(chǎn)品生產(chǎn)并在市內(nèi)一些大型連鎖企業(yè)出售）。同時補充各種維生素，最好是服用以氨基酸螯合技術(shù)生產(chǎn)的礦物質(zhì)及多種維生素的組合制劑。
當然不好了，長時間通宵會對人提產(chǎn)生胰島素，很容易起青春豆、黑眼圈。 建議盡量不要熬夜，
皮膚老化 容易引起過敏 毛細孔增大 張斑斑 痘痘 人看起來也很頹廢沒精神
皮膚容易老化，干燥，粗糙，皺紋，枯黃
人的內(nèi)臟有自己特定的休息時間 晚上11點開始，是肝臟休息的時候,這時人如果還沒有休息的話，給肝臟帶來巨大的負擔,長此以往便會造成損傷。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對于不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期. 更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。在不得不熬夜時，事先、事后做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低
一下子會老了很多
干燥，黑眼圈，眼袋~

9，最好的排毒方法

排毒最好的食用方法是:多吃富含纖維素的食物。纖維素能把食物中不易消化的成分和代謝廢物帶出體外，保持腸道清潔。比如:要多食用新鮮蔬果、粗雜糧、薯類等。 多吃堿性食物。堿性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解細胞中的毒素，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，提高抗病能力和免疫功能。在眾多堿性食物中，多吃海藻、海帶、紫菜這類海產(chǎn)植物，最好每隔兩、三天吃一次。葡萄酒也是很好的堿性飲品，有活血、利尿作用，可以每天或隔天少量飲用。 多吃菌類食物。黑木耳、香菇等菌類食物含有較多的類似清潔液的物質(zhì)，有很好的解毒功能。 盡可能飲用新鮮果汁或自制的原味、無添加劑的酸奶，如能每天清晨飲用一杯，見效很快。
排毒的話應該包括血液排毒、腸道排毒和五臟六腑排毒的，不要光吃排便藥！補充酵素是個好方法！
單純的排毒會損害正氣，單純補益會使氣體雍滯。以天然水蛭素排除人體毒素，以冬蟲夏草營養(yǎng)成分進行滋補和調(diào)理。既排出體內(nèi)毒素，又補益五臟正氣，扎雅正是運用了消補兼施，扶正祛邪的中醫(yī)思想，調(diào)理人體的平衡。
你是指短期還是長期?
1．排毒飲食第一名：動物血 動物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現(xiàn)代醫(yī)學證實，豬血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉，有除塵、清腸、通便的作用，做成湯喝，能清除體內(nèi)污染。 2．排毒飲食第二名：鮮果汁和鮮菜汁 鮮果汁和不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統(tǒng)后，便會使血液呈堿性，將積聚在細胞中的毒素溶解，再經(jīng)過排泄系統(tǒng)排出體外。 3．排毒飲食第三名：綠豆湯 綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品，常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進機體正常代謝。綠豆在中醫(yī)學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。 4．排毒飲食第四名：菌類食物 菌類食物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。 5．排毒飲食第五名：海藻類食物 海藻類食物有海帶、紫菜等，由于其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。 6．排毒飲食第六名：茶葉 茶葉的解毒作用，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。 7.排毒飲食第七名：黃瓜 味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。? 功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。 適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。 8.排毒飲食第八名：苦瓜 味甘，苦，性平，是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。 適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。 9.排毒飲食第九名：荔枝 味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。 功效：荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。 適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。
排毒最好的食用方法是:多吃富含纖維素的食物。纖維素能把食物中不易消化的成分和代謝廢物帶出體外，保持腸道清潔。比如:要多食用新鮮蔬果、粗雜糧、薯類等。 多吃鹼性食物。鹼性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解細胞中的毒素，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，提高抗病能力和免疫功能。在眾多鹼性食物中，多吃海藻、海帶、紫菜這類海產(chǎn)植物，最好每隔兩、三天吃一次。葡萄酒也是很好的鹼性飲品，有活血、利尿作用，可以每天或隔天少量飲用。 多吃菌類食物。黑木耳、香菇等菌類食物含有較多的類似清潔液的物質(zhì)，有很好的解毒功能。 盡可能飲用新鮮果汁或自製的原味、無添加劑的酸奶，如能每天清晨飲用一杯，見效很快。

10，想要連續(xù)熬夜 給個建議 估計要4個月左右

如果是這樣的話，我倒建議你11點睡覺，3點起床。因為這期間人體代謝旺盛，器官多處于休息階段，身體的疲勞能夠得到很好的緩解。熬夜的壞處不可小視，如導致皮膚暗淡、起疹子，嘴角可能生瘡；白天大腦昏沉，食欲下降。所以，沒有什么特別要緊的事，不值得熬夜，寧可早起來做。牛奶是必須的，營養(yǎng)均衡，沒有什么食物可以與之媲美。另外，核桃、雞蛋、喬麥粥等粗糧也是有益于體力和腦力的補充。食物當然是越新鮮越好，除了剛出爐的面包。長期熬夜會導致身體抵抗力下降，得不償失。中午有時間睡半個小時到一個小時，能夠很好的補充精力，使得下午精力更充沛。醒來后喝一杯茶，提神且有益于健康。睡眠周期因人而異，我個人覺得沒什么事的話，能睡8個小時就盡量睡8個小時，不要讓機體感到勞累，當然如果你6個小時就不困了，那也成。
晚上11點到早晨3點是身體排毒的最佳時間。這樣熬夜4個月的話，身體肯定是吃不消啦，癥狀---痘痘，黑眼圈，眼袋，皮膚干燥嚴重點會精神萎靡，情緒煩躁。我工作忙的時候熬夜用的方法：1.平日多喝水2.吃飯的時候最好能喝碗湯3.熬夜的時候多吃水果4.能睡的時候一定要補眠。睡眠時間不固定就不必弄什么周期了。4個月不用刻意計劃，身體會自己有個適應周期的。5.每天抽出點時間運動一下，最少也得在外面遛跶幾分鐘6.飲食不要刻意，喜歡吃什么就多吃點，蔬菜和魚類能夠很好的補充體力及腦力7.早上一起床要喝一杯溫蜂蜜水，睡前半小時喝一杯熱的純牛奶，這很重要8.煮雞蛋最好不要多吃，尤其是晚上，長期多吃對身體沒益處。因為膽固醇含量很高9.上午犯困可以喝點咖啡，綠茶。但如果實在困的不行的話，可在最困的時候小瞇5-10分鐘，很管用，醒來后立即就能解困,工作效率大大提高。但一定得找個隱秘的地方，以防被頭頭逮到.^-^；晚上就用冷水洗臉，小做一下運動，如起立蹲下等10.最后就是你說的那個睡眠法，實在沒必要效仿，方法學習累人不說，就是好不容易適應了學會了，那以后不用熬那么多夜的時候，你又要發(fā)愁怎么打發(fā)漫漫長夜啦。OK，我的心得就這么些，希望你能有用。
您好！想要連續(xù)熬夜4個月左右沒事！
人睡眠質(zhì)量最好的時段是晚上12點～2點的時候，這個時段睡好了可以保證第二天精神百倍。建議晚上最好12點以前睡覺，第二天早點起床，中午要是還能再睡一個小時那是最好的了。
熬夜要有技巧，不宜盲目，否則，鐵打的身體也受不了如此的日夜操勞?！　?、保證晚餐的營養(yǎng)豐富，魚類豆類產(chǎn)品有補腦健腦功能，應納入晚餐食譜。夜宵不宜吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大，最好以水果、面包、清粥小菜來充饑?！　?、熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效，還可以解壓、明目?！　?、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。　　4、熬夜之后，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”，第二天午間小憩十分重要，但不要白天大量補覺，這樣容易打亂原來的生物鐘。建議不論熬夜多晚，第二天要按時起床，晚上的睡眠宜晚上補。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助于你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法?！　〔灰?guī)律的睡眠及壓力，會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象，還可能會患脂漏性皮炎?！　　?從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經(jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你?！　　?如果長期熬夜，更會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機會也增加許多?！　∷邔＜艺J為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由于激素合成不足，會造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究后認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現(xiàn)，不應該等到這時才去睡覺。只有養(yǎng)成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少于7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)?！　“疽沟奈：?.精力：　　一通宵醒著的精力損失大概相當于連續(xù)登山一上午。由此帶來的外癥有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。例：小川半年前＋我QQ，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：00……　　2.皮膚：　　女同志需特別注意。一般來說，油性皮膚抗老化能力比較強。但是，我的皮膚（重油性，就是那種一次要用6張吸油面紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸干的皮膚），在第二天就出現(xiàn)了明顯的皺紋。由于事后沒進行修復性保養(yǎng)（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現(xiàn)在。　　3.消化系統(tǒng)：　　如果一晚上不吃東西，對消化系統(tǒng)的危害十分大。而要吃什么東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便面，最好進食家常用餐?！　?.視力：ATTENTION！　　危害最大，建議每熬夜（23：00以后）1小時，做一次眼保健操。否則后果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的?！　∪粝氡苊庖陨蠣顩r，請自覺拒絕熬夜。　　熬夜的危害及預防　　目前，由于生活節(jié)奏的加快，不少人感到白天時間不夠用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成為習以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮(zhèn)興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳里，看通宵電影或參加其它娛樂活動。作為都市里的“晚睡一族”，明知鏡子里的黑眼圈已慘不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古訓，可是，加班、聚會、上網(wǎng)、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調(diào)整，給健康帶來嚴重的危害。　　熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那么簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處于亞健康狀態(tài)甚至使機體器官受損而出現(xiàn)各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：　　A、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平?！　、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響?！　、不充足不規(guī)律的睡眠會嚴重影響學習進度，并將大腦單位時間內(nèi)能攝入的信息量減少將近一半，學習新事物極易受挫?！　、睡眠過少可能會讓你在并沒有處于困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降?！　、完美肌膚的大敵　　熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻梁上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了“熊貓眼”，還會覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現(xiàn)象。　　熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規(guī)律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也并非一天兩天就能調(diào)整到最佳狀態(tài)的。因此，接下來推薦幾種熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時的緩解?！　?、晚餐有講究　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素（葡萄籽提取物產(chǎn)品）或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。　　2、睡前需護理　　熬夜過后倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚糖等），既能潤燥又有助于睡眠?！　≡趶氐浊鍧嵠つw后，噴上一層保濕噴霧，再涂上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著?！　?、清晨最關(guān)鍵　　a.沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉，同時服用對各種頭痛有特效且無副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。　　b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放松動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果?！　.早餐可以稍稍偏重富含蛋白質(zhì)的食物，如豆?jié){、雞蛋等，可以給大腦補充足夠的養(yǎng)分。 如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素）。　　在此，給不同原因熬夜的人支幾招，以減少熬夜的不適和傷害：　　1、 經(jīng)常在夜間加班工作或?qū)W習的人，應多食用富含蛋白質(zhì)的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細胞生長因子、金槍魚油、?；撬岬瘸煞值谋＝∑芬匝a充腦力；如出現(xiàn)頭痛時可服用羚羊角滴丸以緩解癥狀?！　?、 夜間娛樂（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易導致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，可服用以冬蟲夏草為主要成分的滋陰補腎的藥品和含香菇多糖成分的保健品來提高免疫力，同時服用含天然酵素的保健品如金華素迅速恢復透支的體能?！　?、 無論何種形式的熬夜，人體都會出現(xiàn)體力透支現(xiàn)象和體內(nèi)大量缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴重的亞健康狀態(tài)，因此建議服用含天然酵素的保健品（內(nèi)含豐富的氨基酸及多種對人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素，能迅速恢復人體體能，使人體精力充沛，在日本已經(jīng)成為風靡一時、廣受重視健康人士追捧的保健食品，目前國內(nèi)已有此類產(chǎn)品生產(chǎn)并在市內(nèi)一些大型連鎖企業(yè)出售）。同時補充各種維生素，最好是服用以氨基酸螯合技術(shù)生產(chǎn)的礦物質(zhì)及多種維生素的組合制劑。
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